Psicoterapia Online

Psicoterapia Online: o que é, como funciona e quais as vantagens? Saiba como ter apoio profissional sem sair de casa e conheça os benefícios destas Consultas com a Dra. Sara, Psicoterapeuta certificada em prestação de consultas online.

O que é a Psicoterapia Online?

A Psicoterapia Online consiste na realização de consultas de psicoterapia através de videochamada. A Consulta de psicoterapia online é idêntica à presencial, simplesmente o atendimento terapêutico é feito com recurso ao computador ou telemóvel, uma vez que o psicoterapeuta e o paciente se encontram em locais diferentes. Estas Consultas permitem a comunicação em direto, para auxiliar na resolução de problemas emocionais e psicológicos, proporcionar suporte emocional e promover o autoconhecimento.

A psicoterapia online surgiu como uma alternativa para pessoas que não tinham acesso fácil a serviços terapêuticos, devido à distância geográfica ou a dificuldades de deslocação. Entretanto, por ser tão conveniente e simplificar todo o processo, realizar a consulta de psicoterapia online tornou-se uma excelente opção de tratamento, que é cada vez mais procurada. Com a terapia online, é possível receber apoio sem precisar de sair de casa, num ambiente confortável poupando tempo, evitando deslocações e com os mesmos benefícios terapêuticos das consultas presenciais.

Como funciona a Psicoterapia online?

A psicoterapia online segue o mesmo modelo da terapia presencial. O processo começa com uma entrevista com o paciente para entender melhor as suas preocupações e necessidades. A partir daí, a terapia prossegue ao longo de sessões regulares nas quais o psicoterapeuta e o paciente trabalham em conjunto para alcançar os resultados desejados, numa relação terapêutica segura e baseada na empatia e na confidencialidade. Quer procure terapia para ansiedade, burnout, depressão, problemas de relacionamento, ou outros problemas emocionais, a terapia online pode ser uma solução eficaz.

A Consulta de Psicoterapia Online está enquadrada no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos e segue as orientações do curso de prestação de serviços de Psicologia mediados por tecnologias da informação e comunicação, no qual a Dra. Sara é certificada.

A Terapia Online resulta?

A Psicoterapia Online é eficaz?

Todos nós passamos por momentos difíceis na vida e podemos precisar de apoio para os superar. Os desafios de saúde mental podem ser particularmente difíceis de ultrapassar, mas a boa notícia é que existem muitas opções de ajuda. Uma das opções mais eficazes é a psicoterapia online. No mundo acelerado de hoje, encontrar tempo para cuidar da saúde pode ser um desafio. O trabalho, a família e outras responsabilidades podem dificultar a participação em sessões regulares de terapia presencial. Com o surgimento da internet, agora é possível receber terapia no conforto da sua casa, sem perder tempo em deslocações. Trabalhar com uma psicoterapeuta online permite-lhe ter apoio profissional de maneira mais conveniente e com resultados comprovados em inúmeras publicações académicas.

Nos últimos anos, têm sido publicados estudos científicos que demonstram a eficácia da Psicoterapia Online. Nestes trabalhos, tem-se verificado que as intervenções psicológicas online são mais eficazes do que o tratamento habitual e tão eficazes como as intervenções face-a-face para o tratamento de um grupo alargado de alterações no funcionamento e perturbações psicológicas, nomeadamente:

a perturbação de ansiedade generalizada
a ansiedade social
a perturbação de pânico
a perturbação de stress pós-traumático
o stress
a depressão
o perfeccionismo
o sofrimento associado à infertilidade
as perturbações do comportamento alimentar.

Além disso, a psicoterapia online também se tem revelado eficaz na promoção da adaptação a uma série de doenças físicas, em que se incluem a dor crónica, o tinnitus, as perturbações de sono, o síndrome do cólon irritável, a diabetes e o cancro.

O custo-efetividade deste tipo de intervenções tem sido também alvo de avaliação. Uma revisão sistemática recente concluiu que as intervenções psicológicas realizadas pela internet são custo-efetivas. Por isso, a psicoterapia online é ume excelente opção, que é cada vez mais procurada.

Vantagens da Psicoterapia Online

As vantagens da Psicoterapia online são muitas, pois para além de ter todos os benefícios da terapia presencial, tem ainda algumas vantagens adicionais, como por exemplo:

Acesso mais fácil e conveniente: a terapia online permite que tenha acesso a serviços terapêuticos em qualquer lugar, tudo o que é necessário é um dispositivo com ligação à internet.
Maior conforto: algumas pessoas acham mais fácil e mais confortável compartilhar os seus sentimentos e preocupações num ambiente familiar, como a sua própria casa, em vez de num consultório de terapia. Isto pode facilitar o processo terapêutico e encorajar uma maior abertura durante as sessões.
Privacidade: para algumas pessoas, falar sobre problemas pessoais pode ser difícil ou constrangedor. A psicoterapia online permite maior privacidade, o que pode ajudar a sentir-se mais confortável durante as consultas.
Continuidade do tratamento: a psicoterapia online pode ser especialmente benéfica se precisa de tratamento contínuo, mas enfrenta obstáculos que dificultam a frequência de sessões presenciais, como viagens frequentes ou mudanças regulares de residência.
Escolha do terapeuta: a terapia online permite-lhe escolher o profissional com as competências e experiências mais adequadas às suas necessidades específicas, seja qual for a sua localização geográfica.
Eficácia comprovada: as pesquisas mostram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz como a terapia tradicional. Os estudos têm demonstrado que a terapia online é eficaz no tratamento de uma variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, stress, traumas e problemas nos relacionamentos.

A Psicoterapia Online é uma experiência única, que vale mesmo a pena! Por isso, se precisar de Apoio profissional contacte-nos para marcar a sua Consulta, com a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto: ramo de Consulta Psicológica de jovens e adultos, Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Certificada a nível Europeu em Psicologia, na área clínica e da saúde (EuroPsy) e certificada em prestação de consultas online. As consultas online estão disponíveis para pessoas maiores de 18 anos, residentes em Portugal, em português ou inglês.

Testemunhos

"O meu contacto com a Dra. Sara teve início já há uns anos, após uma pesquisa na internet. Mais recentemente, passamos a realizar as consultas online e tenho tido ótimos resultados. Considero que a eficácia do tratamento é tão ou mais intensa do que quando realizado de forma presencial.
Em termos de resultados práticos da terapia ao longo dos anos, sinto que me trouxe paz, crescimento espiritual e ferramentas para lidar com os desafios do dia-a-dia. A Dra. Sara é uma excelente terapeuta, é uma palavra amiga, é uma ajuda indispensável para a minha vida." C. S. (Coimbra)

"Com a terapia online senti alterações a nível dos meus pensamentos e atitudes. Houve, sem dúvida, melhorias, sobretudo uma maior tranquilidade e maior equilíbrio. Agradeço à Dra. Sara pelo trabalho que desenvolveu comigo." M. F. (Coimbra)

"As consultas que fiz online com a Dr.ª Sara resultaram em várias “sensações”, e destaco as que caracterizo em seguida: bem estar interior e confiança no futuro; aceitação sobre factos que não posso mudar embora possa alterar a forma como os interpreto; valorização pessoal e consciencialização das minhas próprias motivações e capacidades; coragem de dizer “não” quando necessário (sem culpa) e a diminuição da sensação de medo". J. C. (Lisboa)

Marcação | Informações:
Telefone: 936749455 chamada para rede móvel nacional
Email: [email protected]

Rua Sá da Bandeira, 612, 1º Dto, S1
4000-431 PORTO, Portugal

Horário:
segunda a quinta: 11.00 às 19.00
sexta-feira: 11.00 às 17.00