Psicoterapia Online

Psicoterapia Online: como funciona e quais os benefícios? Saiba como ter apoio profissional sem sair de casa e conheça as vantagens destas Consultas com a Dra. Sara, Psicoterapeuta certificada em prestação de consultas online.

O que é a Psicoterapia Online?

A Psicoterapia Online consiste na realização de consultas de psicoterapia através de videochamada. A Consulta de psicoterapia online é idêntica à presencial, simplesmente o atendimento terapêutico é feito com recurso ao computador ou telemóvel, uma vez que o psicoterapeuta e o paciente se encontram em locais diferentes. Estas Consultas permitem a comunicação em direto, para auxiliar na resolução de problemas emocionais e psicológicos, proporcionar suporte emocional e promover o autoconhecimento.

A Consulta de Psicoterapia Online está enquadrada no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses e segue as orientações do curso de prestação de serviços de Psicologia mediados por tecnologias da informação e comunicação, no qual a Dra. Sara é certificada.

Como funciona a Psicoterapia online?

A psicoterapia online surgiu como uma alternativa para pessoas que não tinham acesso fácil a serviços terapêuticos, devido à distância geográfica ou a dificuldades de deslocação. Entretanto, por ser tão conveniente e simplificar todo o processo, realizar a consulta de psicoterapia online tornou-se uma excelente opção de tratamento, que é cada vez mais procurada. Com a terapia online, é possível receber apoio sem precisar de sair de casa, num ambiente confortável poupando tempo, evitando deslocações e com os mesmos benefícios terapêuticos das consultas presenciais.

A psicoterapia online segue o mesmo modelo da terapia presencial. O processo começa com uma entrevista com o paciente para entender melhor as suas preocupações e necessidades. A partir daí, a terapia prossegue ao longo de sessões regulares nas quais o psicoterapeuta e o paciente trabalham em conjunto para alcançar os resultados desejados, numa relação terapêutica segura e baseada na empatia e na confidencialidade. Quer procure terapia para ansiedade, burnout, depressão, problemas de relacionamento, ou outros problemas emocionais, a terapia online pode ser uma solução eficaz.

A Terapia Online resulta?

A Psicoterapia Online é eficaz?

Todos nós passamos por momentos difíceis na vida e podemos precisar de apoio para os superar. Os desafios de saúde mental podem ser particularmente difíceis de ultrapassar, mas a boa notícia é que existem muitas opções de ajuda. Uma das opções mais eficazes é a psicoterapia online. No mundo acelerado de hoje, encontrar tempo para cuidar da saúde pode ser um desafio. O trabalho, a família e outras responsabilidades podem dificultar a participação em sessões regulares de terapia presencial. Com o surgimento da internet, agora é possível receber terapia no conforto da sua casa, sem perder tempo em deslocações. Trabalhar com uma psicoterapeuta online permite-lhe ter apoio profissional de maneira mais conveniente e com resultados comprovados em inúmeras publicações académicas.

Nos últimos anos, têm sido publicados estudos científicos que provam a eficácia da Psicoterapia Online. Nestes trabalhos, tem-se verificado que as intervenções psicológicas online são tão eficazes como as intervenções face-a-face para o tratamento de um grupo alargado de alterações no funcionamento e perturbações psicológicas, nomeadamente:

a perturbação de ansiedade generalizada
a ansiedade social
a perturbação de pânico
a perturbação de stress pós-traumático
o stress
a depressão
o perfeccionismo
o sofrimento associado à infertilidade
as perturbações do comportamento alimentar.

Além disso, a psicoterapia online também se tem revelado eficaz na promoção da adaptação a uma série de doenças físicas.

O custo-efetividade deste tipo de intervenções tem sido também alvo de avaliação. Uma revisão sistemática recente concluiu que as intervenções psicológicas realizadas pela internet são custo-efetivas. Por isso, a psicoterapia online é ume excelente opção, que é cada vez mais procurada.

Benefícios da Psicoterapia Online

Os benefícios da Psicoterapia online são muitos, pois para além de ter todos os benefícios da terapia presencial, tem ainda algumas vantagens adicionais, como por exemplo:

Acesso mais fácil e conveniente: a terapia online permite que tenha acesso a serviços terapêuticos em qualquer lugar, tudo o que é necessário é um dispositivo com ligação à internet.
Maior conforto: algumas pessoas acham mais fácil e mais confortável compartilhar os seus sentimentos e preocupações num ambiente familiar, como a sua própria casa, em vez de num consultório de terapia. Isto pode facilitar o processo terapêutico e encorajar uma maior abertura durante as sessões.
Privacidade: para algumas pessoas, falar sobre problemas pessoais pode ser difícil ou constrangedor. A psicoterapia online permite maior privacidade, o que pode ajudar a sentir-se mais confortável durante as consultas.
Continuidade do tratamento: a psicoterapia online pode ser especialmente benéfica se precisa de tratamento contínuo, mas enfrenta obstáculos que dificultam a frequência de sessões presenciais, como viagens frequentes ou mudanças regulares de residência.
Escolha do terapeuta: a terapia online permite-lhe escolher o profissional com as competências e experiências mais adequadas às suas necessidades específicas, seja qual for a sua localização geográfica.
Eficácia comprovada: as pesquisas mostram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz como a terapia tradicional. Os estudos científicos têm demonstrado que a terapia online é eficaz no tratamento de muitos problemas, incluindo ansiedade, depressão, stress, traumas e problemas nos relacionamentos.

A Psicoterapia Online é uma experiência única, que vale mesmo a pena! Por isso, se precisa de apoio profissional contacte-nos para marcar a sua Consulta, com a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto: ramo de Consulta Psicológica de jovens e adultos, Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Certificada a nível Europeu em Psicologia, na área clínica e da saúde (EuroPsy) e certificada em prestação de consultas online. As consultas online estão disponíveis para pessoas maiores de 18 anos, residentes em Portugal, em português ou inglês.

Marcação | Informações
Telefone: 936749455
de segunda a sexta, em horário de expediente
(chamada para rede móvel nacional)

Email: [email protected]

Rua de Santos Pousada, N 441
4000-486 PORTO, Portugal

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