CONSULTAS DE PSICOLOGIA NO PORTO
Precisa de Apoio nos seus problemas? Saiba que a mudança positiva é possível! Conheça as Consultas de Psicologia da Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, com mais de 20 anos de experiência profissional e Autora de 5 Livros de Psicologia e Reiki.
Para que serve uma Consulta de Psicologia?
Todas as pessoas passam por fases na sua vida, em que se torna difícil lidar com as emoções, os sentimentos e os pensamentos. As situações que a vida nos traz podem ser complexas e gerar stress, ansiedade, desmotivação, problemas psicossomáticos... Todos nós temos as nossas lutas e por vezes pode ser difícil encontrar respostas ou desenvolver as competências de que precisamos sozinhos.
Se se sente insegura e não tem a certeza de como seguir em frente, trabalhar com uma psicóloga experiente pode ajudá-la a esclarecer os seus objetivos e a traçar o seu caminho. Irá ter alguém ao seu lado que sabe fazer as perguntas certas e apoiá-la na sua caminhada. Se está num momento de stress, ansiedade, depressão ou dificuldades de relacionamento, ou se sente desconectada, estagnada, inquieta ou frustrada, a consulta de psicologia irá apoiá-la a fazer as mudanças que procura, num ambiente seguro e compassivo, para que se possa sentir bem com a sua vida, os seus relacionamentos, o seu trabalho e, mais importante, consigo mesma. A psicóloga vai ajudá-la a atingir os seus objetivos pessoais ou profissionais e a encontrar realização pessoal. Com o apoio da Psicologia vai poder ter uma vida mais tranquila e feliz.
Como funcionam as Consultas de Psicologia?
As Consultas são um lugar seguro para expressar as suas emoções e sentimentos e ser ouvido com empatia, compreensão, respeito, aceitação e confidencialidade. Na Consulta da Dra. Sara Cardoso terá um atendimento personalizado de acordo com as suas necessidades. O método da Dra. Sara resulta da experiência alcançada ao longo de mais de 20 anos de trabalho profissional e assenta em terapias de eficácia comprovada. Atualmente pode ter a sua Consulta de Psicologia no Porto, ou Online no conforto da sua casa.
Fazer terapia vai ajudá-la a recuperar o seu equilíbrio, a conhecer-se melhor e a identificar e ultrapassar os problemas que dificultam a sua vida. Vai sentir-se mais calma, segura e confiante e aprender a viver de forma mais alegre e feliz.
O objetivo terapêutico das Consultas é sempre promover a mudança positiva e dar-lhe ferramentas para conseguir lidar com os seus problemas de forma gradualmente mais autónoma. Assim, nas Consultas também vai aprender técnicas de relaxamento da psicologia clássica para usar em casa e prolongar os efeitos da terapia. Vai adquirir competências e ferramentas que lhe vão servir para toda a vida.
Em que situações as Consultas de Psicologia podem ajudar?
Procurar apoio numa Consulta de Psicologia pode ser uma grande ajuda para ultrapassar as suas dificuldades. A psicóloga irá ajudá-la a reduzir os níveis de stress e ansiedade e também na recuperação de episódios depressivos, ajudando-a a sentir-se mais calma, equilibrada, segura e confiante. As Consultas podem também auxiliar a ultrapassar padrões repetitivos e situações traumáticas e a deixar para trás o sofrimento. A terapia psicológica pode ajudar em problemas concretos, como por exemplo:
Com o apoio da psicóloga pode começar a ver a vida de forma mais positiva, libertar-se da tristeza, do stress e da ansiedade e passar a viver num estado de maior paz interior e alegria.
A consulta psicológica serve também para promover o seu Desenvolvimento Pessoal, ajudá-la a conhecer-se, a aceitar-se, a lidar com a sua sensibilidade e a descobrir os seus Dons naturais e capacidades!
Quais são as Áreas de Intervenção da Dra. Sara?
A Dra. Sara trabalha com Adultos nas seguintes Áreas: Ansiedade e Stress, Auto-aceitação, Auto-estima e Auto-confiança, Burnout, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dificuldades Emocionais, Dificuldades nos Relacionamentos, Doenças Crónicas ou graves, Luto, Mudanças de Vida significativas (divórcio, mudanças de emprego, aposentação...) Pessoas Altamente Sensíveis e Stress profissional.
As Consultas de Psicologia são eficazes?
Sim, de acordo com uma revisão extensiva de estudos científicos conduzida pela APA (American Psychological Association) a terapia psicológica é eficaz para uma variedade de problemas de saúde mental e comportamental e que os efeitos da psicoterapia são maiores do que os efeitos produzidos por muitos tratamentos médicos.
A Conclusão mais importante destes estudos é que a terapia psicológica traz resultados que ficam para toda a vida, pois ensina competências e dá ferramentas que permanecem muito além do curso do tratamento. Por isso, os resultados tendem a durar mais do que os tratamentos farmacológicos e sem os efeitos secundários associados à medicação.
Com apoio especializado vai ultrapassar melhor os seus problemas. Viva a vida com mais Confiança, Optimismo, Esperança, Motivação e Entusiasmo!
Testemunho
"As consultas que fiz com a Dr.ª Sara resultaram em várias “sensações”, e destaco as que caracterizo em seguida: bem estar interior e confiança no futuro; aceitação sobre factos que não posso mudar embora possa alterar a forma como os interpreto; valorização pessoal e consciencialização das minhas próprias motivações e capacidades; coragem de dizer “não” quando necessário (sem culpa) e a diminuição da sensação de medo". J. (Lisboa)
Contacte-nos para marcar a sua Consulta de Psicologia no Porto ou Online, com a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, com mais de 20 anos de experiência profissional.
Procurar apoio numa Consulta de Psicologia pode ser uma grande ajuda para ultrapassar as suas dificuldades. A psicóloga irá ajudá-la a reduzir os níveis de stress e ansiedade e também na recuperação de episódios depressivos, ajudando-a a sentir-se mais calma, equilibrada, segura e confiante. As Consultas podem também auxiliar a ultrapassar padrões repetitivos e situações traumáticas e a deixar para trás o sofrimento. A terapia psicológica pode ajudar em problemas concretos, como por exemplo:
- Ansiedade, Pânico e Preocupação: A psicologia vai ajudá-la a reduzir: preocupação; sensação de descontrole; autoconsciência em reuniões; pensamentos repetitivos, dificuldades de sono, etc
- Depressão: Com a terapia poderá alcançar maior estabilidade no humor, lidar com as sensações de vazio; desesperança; falta de motivação; isolamento; falta de concentração; alterações de sono e apetite etc.
- Baixa Autoestima: A terapia psicológica vai ajudá-la a gerir: crenças negativas sobre si mesma; sentimentos de dúvida e incompetência pessoal que persistem apesar da sua educação, experiência e realizações etc.
- Perfeccionismo: A psicologia irá ajudá-la a lidar com a autocrítica; a sensação de não ser 'boa o suficiente'; os pensamentos constantes sobre falhas e erros; a procrastinação; a comparação com os outros; a sensação de pressão etc.
- Problemas nos relacionamentos: A terapia poderá ajudá-la a desenvolver ligações mais significativas e a lidar com insegurança; solidão; dificuldades em expressar as emoções; separações; problemas de confiança; sensações de que não 'encaixa' etc.
- Trauma: A psicóloga vai ajudá-la a superar: pensamentos ou imagens indesejados e angustiantes; pesadelos; sentimento de distância dos outros; apatia; etc...
Com o apoio da psicóloga pode começar a ver a vida de forma mais positiva, libertar-se da tristeza, do stress e da ansiedade e passar a viver num estado de maior paz interior e alegria.
A consulta psicológica serve também para promover o seu Desenvolvimento Pessoal, ajudá-la a conhecer-se, a aceitar-se, a lidar com a sua sensibilidade e a descobrir os seus Dons naturais e capacidades!
Quais são as Áreas de Intervenção da Dra. Sara?
A Dra. Sara trabalha com Adultos nas seguintes Áreas: Ansiedade e Stress, Auto-aceitação, Auto-estima e Auto-confiança, Burnout, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dificuldades Emocionais, Dificuldades nos Relacionamentos, Doenças Crónicas ou graves, Luto, Mudanças de Vida significativas (divórcio, mudanças de emprego, aposentação...) Pessoas Altamente Sensíveis e Stress profissional.
As Consultas de Psicologia são eficazes?
Sim, de acordo com uma revisão extensiva de estudos científicos conduzida pela APA (American Psychological Association) a terapia psicológica é eficaz para uma variedade de problemas de saúde mental e comportamental e que os efeitos da psicoterapia são maiores do que os efeitos produzidos por muitos tratamentos médicos.
A Conclusão mais importante destes estudos é que a terapia psicológica traz resultados que ficam para toda a vida, pois ensina competências e dá ferramentas que permanecem muito além do curso do tratamento. Por isso, os resultados tendem a durar mais do que os tratamentos farmacológicos e sem os efeitos secundários associados à medicação.
Com apoio especializado vai ultrapassar melhor os seus problemas. Viva a vida com mais Confiança, Optimismo, Esperança, Motivação e Entusiasmo!
Testemunho
"As consultas que fiz com a Dr.ª Sara resultaram em várias “sensações”, e destaco as que caracterizo em seguida: bem estar interior e confiança no futuro; aceitação sobre factos que não posso mudar embora possa alterar a forma como os interpreto; valorização pessoal e consciencialização das minhas próprias motivações e capacidades; coragem de dizer “não” quando necessário (sem culpa) e a diminuição da sensação de medo". J. (Lisboa)
Contacte-nos para marcar a sua Consulta de Psicologia no Porto ou Online, com a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, com mais de 20 anos de experiência profissional.
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