Psicóloga no Porto: Dra. Sara Cardoso

Procura uma Psicóloga no Porto? Precisa de Paz Interior e Alegria? Reduzir o stress e a ansiedade? Saiba que a mudança positiva é possível! Conheça a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, com mais de 20 anos de experiência profissional. Encontre apoio e suporte para os seus problemas.

Será que precisa do apoio de uma Psicóloga?

Todas as pessoas passam por fases na sua vida, em que se torna difícil lidar com as emoções, os sentimentos e os pensamentos. As situações que a vida nos traz podem ser complexas e gerar stress, ansiedade, desmotivação, problemas psicossomáticos... Nestas alturas, procurar apoio terapêutico pode não ser fácil e requer coragem, mas também pode ser uma grande ajuda para ultrapassar os seus problemas. Com a ajuda da psicóloga pode começar a ver a vida de forma mais positiva, libertar-se da tristeza, do stress e da ansiedade e passar a viver num estado de maior paz interior e alegria. Com o apoio da Psicologia da Psicoterapia e do Reiki vai poder ter uma vida mais tranquila e feliz!

O que pode esperar das Consultas?

As Consultas são um lugar seguro para expressar as suas emoções e sentimentos e ser ouvido com empatia, compreensão, respeito, aceitação e confidencialidade. Na Consulta da Dra. Sara Cardoso terá um atendimento personalizado de acordo com as suas necessidades. O método da Dra. Sara resulta da experiência alcançada ao longo de mais de 20 anos de trabalho profissional e inclui técnicas de Psicologia, Psicoterapia e do Reiki, que serão escolhidas de acordo com a sua preferência e as suas necessidades terapêuticas.

A psicóloga vai ensinar-lhe as ferramentas necessárias para gerir o stress, a ansiedade e os problemas de saúde mental associados. Recorrendo a técnicas de relaxamento ou à terapia cognitivo-comportamental, a terapia provou ser muito eficaz para ajudar a lidar com os eventos difíceis da vida. Uma profissional experiente pode ajudá-lo a perceber qual é a técnica mais adequada para si e criar um plano de tratamento para o seu problema. Atualmente pode ter a sua Consulta no Porto, ou Online, no conforto da sua casa.

Vídeo: Conheça a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga e Mestre de Reiki

Que Benefícios pode ter das Consultas com uma Psicóloga?

Para quem nunca recorreu à terapia, a ideia pode gerar algumas dúvidas. É perfeitamente natural não saber o que esperar, ou perguntar-se se precisa mesmo de consultar um profissional. Mas o facto é que a psicoterapia pode melhorar imensamente a qualidade de vida de uma pessoa. De acordo com a American Psychological Association, cerca de 75% das pessoas que fazem psicoterapia dizem que beneficiam dela, e as pesquisas mostram que elas são capazes de funcionar melhor nas suas atividades do dia-a-dia. Os Estudos comprovam que a psicoterapia melhora as emoções e os comportamentos e está ligada a mudanças positivas no cérebro e no corpo. Os benefícios também incluem menos dias de doença, menos invalidez, menos problemas médicos e maior satisfação no trabalho.

Trabalhar com uma psicóloga pode aumentar a sua motivação, a auto-estima e o estado geral da sua saúde mental, ajudando:

A aprender mecanismos de resposta saudáveis

Diante de situações stressantes, você pode reagir de forma ineficaz ou até mesmo perigosa. Substituir essas reações por respostas saudáveis e positivas pode ajudá-lo a gerir as suas emoções e a manter-se calmo e positivo.

A curar relacionamentos

Manter relacionamentos interpessoais saudáveis é crucial para a sua saúde mental; quando eles sofrem, você sofre. Aprenda a melhorar a comunicação e a resolver conflitos de forma construtiva por meio da terapia, e o seu relacionamento com amigos e familiares vai melhorar.

A sentir-se fisicamente mais saudável

Os Estudos mostram que as pessoas que fazem psicoterapia ficam menos doentes e enfrentam menos problemas médicos. Os cientistas também identificaram mudanças positivas no cérebro e no corpo como resultado da terapia.

A melhorar a autonomia

A psicoterapia ajuda a desenvolver habilidades de resolução de problemas, a aumentar a confiança e a tornar-se mais autoconsciente. Isto encoraja-o a assumir a responsabilidade pelas suas ações e a aprender a administrar seus problemas.

A ultrapassar comportamentos disfuncionais

A terapia ajuda a identificar padrões de pensamentos e comportamentos negativos e ensina estratégias para evitá-los.

A identificar gatilhos

Muitas vezes, os comportamentos negativos são desencadeados por gatilhos ou circunstâncias externas que provocam emoções ou sentimentos desagradáveis. Na terapia, vai aprender a perceber quando são acionados e a criar estratégias para controlar a sua resposta.

Para além da Psicoterapia, também as Terapias Energéticas como o Reiki ou o Xamanismo são muito eficazes em casos de ansiedade, na redução do stress e também na recuperação de episódios depressivos, ajudando a encontrar um estado de maior felicidade e a aumentar a energia vital. São sistemas de tratamento natural, que, através da transmissão de energia, restauram o seu equilíbrio, a nível físico, mental, emocional e espiritual.

A terapia é totalmente segura e profissional

As Consultas são orientadas pela Dra. Sara Cardoso
Psicóloga pela Universidade do Porto, com mais de 20 anos de experiência profissional.
Mestre de Reiki Tradicional e Mestre de Reiki Karuna®, registada no International Center for Reiki Training.
Especialista em Xamanismo, trabalhou directamente com alguns dos professores mais reconhecidos a nível internacional.
Autora de 5 Livros de Psicologia e Reiki, publicados pela Editora Pergaminho.

Com apoio especializado é mais fácil ultrapassar os seus problemas. Tenha a ajuda que precisa, contacte-nos para marcar a sua Consulta no Porto ou Online, com a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga e Mestre de Reiki com mais de 20 anos de experiência profissional.

Conheça as Consultas que temos para si:

Consultas da Dra. Sara Cardoso

Testemunhos

"Eu faço terapia com a Dra. Sara Cardoso já há vários anos, não só para tratar vários problemas físicos, emocionais e cármicos, mas também para me ajudar na minha evolução espiritual. Este processo tem sido importante para mim, porque me liga mais fortemente à energia dos Arcanjos, permitindo que as suas ações tão positivas se façam sentir mais fortemente na minha vida. Tenho a convicção e a experiência de que trabalhar a nossa evolução espiritual é a missão mais importante que devemos desenvolver como almas e durante a nossa passagem pela Terra, não só para nos ajudar a levar uma vida mais digna e satisfatória, mas também para nos ajudar na relação com os outros e com o próprio planeta." A. (Porto)

"A Terapia dos Anjos é magnífica. Problemas e situações do meu passado, da minha existência, problemas emocionais arrastados por longos anos foram solucionados. A maravilhosa energia dos Anjos proporcionou-me um bem-estar emocional, como nunca antes tinha sentido, toda a negatividade foi superada." D. (Miranda do Ebro)

Marcações: [email protected]

Consultório: Porto, Portugal, Metro: Bolhão
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