Psicóloga no Porto
Procura uma Psicóloga no Porto? Precisa de recuperar a paz e a harmonia? Reduzir o stress e a ansiedade? Saiba que a mudança é possível! Conheça a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, certificada a nível Europeu na área clínica e da saúde. Saiba como a pode ajudar.
Procura uma Psicóloga no Porto? Precisa de recuperar a paz e a harmonia? Reduzir o stress e a ansiedade? Saiba que a mudança é possível! Conheça a Dra. Sara Cardoso, Psicóloga pela Universidade do Porto, certificada a nível Europeu na área clínica e da saúde. Saiba como a pode ajudar.
Quando procurar uma Psicóloga?
Todas as pessoas passam por fases na sua vida, em que se torna difícil lidar com as emoções, os sentimentos e os pensamentos. As situações que a vida nos traz podem ser complexas e gerar stress e ansiedade. Nestas alturas, procurar apoio terapêutico pode não ser fácil e requer coragem, mas encontrar apoio e suporte para os seus problemas pode ser uma grande ajuda para os ultrapassar. Com a ajuda de uma psicóloga pode começar a ver a vida de forma mais positiva, libertar-se do stress e da ansiedade e passar a viver num estado de maior paz interior e equilíbrio. No mundo acelerado de hoje, é importante cuidar do bem-estar mental e emocional. Assim, quer procure terapia para ansiedade, depressão ou simplesmente para crescimento pessoal, o apoio de uma psicóloga clínica pode abrir caminho para uma mente mais calma e uma vida mais positiva.
O que acontece numa Consulta?
As Consultas são um lugar seguro para expressar as suas emoções e sentimentos e ser ouvido com empatia, compreensão, respeito, aceitação e confidencialidade. A Dra. Sara trabalha em consulta individual, para que tenha um atendimento totalmente personalizado. O método da Dra. Sara inclui técnicas de Psicologia, Psicoterapia e Mindfulness, que são escolhidas de acordo com as suas necessidades terapêuticas específicas.
A Dra. Sara trabalha com Adultos e Jovens, especializando-se no tratamento da Ansiedade, Pânico e outras formas de Stress e também em questões de Auto-aceitação, Auto-estima e Auto-confiança, Burnout, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dificuldades Emocionais, Dificuldades nos Relacionamentos, Doenças Crónicas ou graves, Luto, Menopausa, Mudanças de Vida significativas (divórcio, mudanças de emprego, aposentação...) Pessoas Altamente Sensíveis, Pessoas LGBTQ e Stress pessoal e profissional.
Que tipo de terapia é realizada?
A terapia baseia-se na psicologia cognitivo-comportamental associada a técnicas de relaxamento. A Terapia cognitivo-comportamental (TCC) apresenta resultados comprovados por inúmeros estudos científicos, num leque alargado de problemáticas. Esta abordagem provou ser muito eficaz para o ajudar a lidar com o stress e as dificuldades que enfrenta na sua vida. É uma terapia suave, que o vai ajudar a viver no momento presente e promover a mudança, através do cultivar de atitudes compassivas em relação a si mesmo: aceitação, autocompaixão e não-julgamento. No decorrer das consultas vai adquirir ferramentas para gerir o stress, a ansiedade e os problemas associados. A psicóloga vai ajudá-lo a perceber qual a técnica mais adequada para si e criar um plano de tratamento personalizado.
