Psicóloga no Porto: Dra. Sara Cardoso

Procura uma Psicóloga no Porto? Precisa de recuperar a Paz e a Alegria? Reduzir o stress e a ansiedade? Saiba que a mudança positiva é possível! Conheça a Dra. Sara, Psicóloga clínica pela Universidade do Porto. Saiba como a pode ajudar.

Quando procurar uma Psicóloga?

Todas as pessoas passam por fases na sua vida, em que se torna difícil lidar com as emoções, os sentimentos e os pensamentos. As situações que a vida nos traz podem ser complexas e gerar stress, ansiedade, problemas psicossomáticos... Nestas alturas, procurar apoio terapêutico pode não ser fácil e requer coragem, mas encontrar apoio e suporte para os seus problemas pode ser uma grande ajuda para os ultrapassar. Com a ajuda de uma psicóloga pode começar a ver a vida de forma mais positiva, libertar-se da tristeza, do stress e da ansiedade e passar a viver num estado de maior paz interior e alegria. No mundo acelerado de hoje, cuidar do bem-estar mental e emocional é essencial. Assim, quer procure terapia para ansiedade, depressão ou simplesmente para crescimento pessoal, o apoio de uma psicóloga clínica pode abrir caminho para uma mente mais calma e uma vida mais feliz.

O que acontece numa Consulta?

As Consultas são um lugar seguro para expressar as suas emoções e sentimentos e ser ouvido com empatia, compreensão, respeito, aceitação e confidencialidade. A Dra. Sara trabalha em consulta individual, para que tenha um atendimento totalmente personalizado. O método da Dra. Sara resulta da experiência alcançada ao longo de muitos anos de trabalho profissional e inclui técnicas de Psicologia, Psicoterapia e Mindfulness, que são escolhidas de acordo com as suas necessidades terapêuticas específicas.

A Dra. Sara trabalha com Adultos e Jovens, especializando-se no tratamento da Ansiedade, Pânico e outras formas de Stress e também em questões de Auto-aceitação, Auto-estima e Auto-confiança, Burnout, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dificuldades Emocionais, Dificuldades nos Relacionamentos, Doenças Crónicas ou graves, Luto, Menopausa, Mudanças de Vida significativas (divórcio, mudanças de emprego, aposentação...) Pessoas Altamente Sensíveis, Pessoas LGBTQ e Stress pessoal e profissional.

A terapia baseia-se na psicologia cognitivo-comportamental associada a técnicas de relaxamento. Esta abordagem provou ser muito eficaz para o ajudar a lidar com o stress e as dificuldades que enfrenta na sua vida. É uma terapia suave, que o vai ajudar a viver no momento presente e promover a mudança, através do cultivar de atitudes compassivas em relação a si mesmo: aceitação, autocompaixão e não-julgamento. No decorrer das consultas vai adquirir as ferramentas necessárias para gerir o stress, a ansiedade e os problemas associados. A psicóloga vai ajudá-lo a perceber qual a técnica mais adequada para si e criar um plano de tratamento personalizado.

Atualmente pode marcar a sua consulta no Porto, ou Online.

Vídeo: Conheça a Dra. Sara

Benefícios do trabalho com a Psicóloga

Os benefícios que pode ter ao trabalhar com uma Psicóloga Clínica são muitos e podem sentir-se em vários aspectos na sua vida. Com as Consultas de Psicologia e outras terapias vai poder:

encontrar o seu equilíbrio,
reduzir os níveis de stress e ansiedade,
recuperar de episódios depressivos,
identificar os problemas que dificultam a sua vida e adquirir competências para os ultrapassar.
aprender a viver de forma mais alegre e feliz...

O objetivo terapêutico das Consultas é sempre promover a mudança positiva e dar-lhe ferramentas para conseguir lidar com os seus problemas de forma gradualmente mais autónoma. Assim, nas consultas também vai aprender técnicas de relaxamento, meditação, ou mindfulness, para usar em casa, prolongando os efeitos da terapia. Vai assim adquirir competências e ferramentas que lhe vão servir para toda a vida.

As Consultas vão ajudá-lo a sentir-se mais calmo, equilibrado, seguro e confiante. Podem também ajudá-lo a ultrapassar padrões repetitivos e situações traumáticas e a deixar para trás o sofrimento. Com o apoio da psicóloga poderá gradualmente ver a vida de forma mais positiva, libertar-se da tristeza e viver num estado de maior paz interior e harmonia.

A terapia é muito eficaz numa grande variedade de problemas, como na redução do stress e ansiedade e também na recuperação de episódios depressivos, entre outros. A terapia serve também para promover o seu Desenvolvimento Pessoal, ajudá-lo a conhecer-se, a aceitar-se, a lidar com a sua sensibilidade e a descobrir os seus talentos naturais e capacidades!

A terapia é segura e profissional

As Consultas são orientadas pela Dra. Sara Cardoso
Psicóloga pela Universidade do Porto: ramo de Consulta Psicológica de jovens e adultos.
Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Certificada a nível Europeu em Psicologia, na área clínica e da saúde (EuroPsy).
Autora de 5 Livros, publicados pela Editora Pergaminho.

Com apoio especializado é mais fácil ultrapassar os seus problemas. Tenha a ajuda que precisa. Contacte-nos para marcar a sua Consulta com a Dra. Sara, no Porto ou Online.

Conheça o trabalho da Dra. Sara e saiba como a pode ajudar. Saiba mais sobre Consultas de Psicologia, Psicoterapia, Psicoterapia Online, Psychology sessions in English.

Testemunhos

"Em diversas fases da vida tenho recorrido à Dra. Sara Cardoso e só posso dizer que as suas consultas são maravilhosas e os resultados verdadeiramente surpreendentes. Só posso estar grata por ter encontrado a Dra. Sara no meu caminho." C. C. (Porto)

"As Consultas da Dra. Sara, às quais recorro com regularidade, contribuem para melhorar o meu bem-estar e manter o meu equilíbrio a nível físico, mental, emocional, energético e espiritual. Num ambiente totalmente seguro, usufruo de um tratamento profissional e rigoroso com terapias direcionadas para situações específicas da minha vida. Esta colaboração entre psicoterapeuta e paciente, assente numa base de confiança, tem-se revelado muito positiva, ajudando-me a gerir melhor as minhas emoções com benefícios notórios para a minha saúde." C. J. (Porto)

"O meu contacto com a Dra. Sara teve início já há uns anos, após uma pesquisa na internet. Mais recentemente, passamos a realizar as consultas online e tenho tido ótimos resultados. Considero que a eficácia do tratamento é tão ou mais intensa do que quando realizado de forma presencial.
Em termos de resultados práticos da terapia ao longo dos anos, sinto que me trouxe paz, crescimento espiritual e ferramentas para lidar com os desafios do dia-a-dia. A Dra. Sara é uma excelente terapeuta, é uma palavra amiga, é uma ajuda indispensável para a minha vida." C. S. (Coimbra)

Marcação | Informações:
Telefone: 936749455 chamada para rede móvel nacional
Email: [email protected]

Rua Sá da Bandeira, 612, 1º Dto, S1
4000-431 PORTO, Portugal

Horário:
segunda a quinta: 11.00 às 19.00
sexta-feira: 11.00 às 17.00