Sabe quais são os Princípios do Reiki e como os seguir na sua vida? Pois bem, continue a ler para conhecer estas pérolas de sabedoria. Os cinco princípios do Reiki, que nos foram deixados por Usui, encerram uma sabedoria profunda e intemporal e constituem poderosas orientações, que quando postas em prática na nossa vida diária têm potencial para produzir enormes mudanças positivas, ajudando-nos a integrar o amor e a compaixão e a assumirmos a responsabilidade pela nossa vida. Nos cursos de Reiki sugere-se aos alunos que leiam os princípios regularmente, de preferência em voz alta, para que possam gravar essas afirmações positivas no seu interior, mas é igualmente importante, talvez ainda mais, reflectir sobre o seu significado e em como os podemos seguir na nossa vida. Só por hoje Esta expressão alerta-nos para a importância de vivermos o momento presente. É fácil viver no presente? Nem por isso.... Sobretudo porque toda a nossa educação nos ensina a viver no futuro. Em crianças perguntam-nos logo “O que queres ser quando fores grande?”. Começamos desde cedo a viver em função do futuro e a absorver da nossa cultura máximas como “Tens que pensar no dia de amanhã”. Na adolescência ansiamos pelos dezoito anos. Quando andamos a estudar sentimos que a nossa felicidade virá quando acabarmos os estudos. Assim que terminamos o curso, pensamos que vamos ser felizes quando encontrarmos um emprego. Conseguido o emprego pensamos que encontrar uma casa é a solução dos nossos problemas, depois queremos a casa maior, o emprego melhor e por aí fora. Enfim, estamos sempre a viver no futuro e consequentemente a desvalorizar o presente e as alegrias e belezas do dia-a-dia. Claro que é importante planear o futuro, mas temos que estar atentos e cuidar para que o presente não passe para segundo plano, pois a vida vive-se dia a dia, um dia de cada vez. Não te zangues Porque é que nos zangamos? Zangamo-nos pelos mais variados motivos, muitas vezes por causa da razão da qual ninguém está disposto a abdicar. Para se averiguar quem tem razão geram-se discussões, que nunca levam a conclusão alguma, pois ninguém quer ceder no seu ponto de vista. Em geral, estes debates terminam em zanga, acessos de raiva, ou até de violência…E o que resolve afinal a zanga? Nada, fica tudo como estava dantes, se correr bem, ou fica tudo ainda pior, que é o mais comum. E para que serve ter razão? Para nada. E a que leva o sentimento de raiva? A nada de bom. Todos sabemos que a raiva é uma emoção negativa, que nos destrói e nos faz gastar energias. Além disso, se mantivermos a calma, a probabilidade de respostas positivas por parte dos outros e de uma resolução eficaz dos conflitos é muito maior. O que fazer então para desenredar estas situações de conflito e resolver os debates de razões? Uma boa hipótese é encontrar uma solução de empate: “olha, tu tens a tua maneira de pensar, eu tenho a minha e nenhum de nós vai mudar de ideias, por isso é melhor mudarmos de assunto, está bem?” Não te preocupes A preocupação é extremamente prejudicial, gerando medo, ansiedade e falta de confiança. Os desafios parecem-nos maiores do que são e sofremos antecipadamente quando nos preocupamos. Claro que com toda a nossa atenção virada para o futuro é quase impossível não pensarmos: “E se eu não conseguir?” Começam aqui as preocupações e a ansiedade, que é basicamente produzida pela antecipação (de catástrofes) em relação a uma situação. Ironicamente, essas situações que nos preocupam muitas vezes nem chegam a verificar-se…. Recordo-me aqui há uns anos, à saída de um exame na faculdade, de uma colega com uma crise de nervos, antecipando não só que iria reprovar no exame, mas toda uma série de consequências negativas que daí viriam. Ali estivemos um grupo de colegas, bastante tempo, a acalmá-la e a dar-lhe o apoio possível. Quando saíram os resultados, a chorosa colega tirou 15 valores! Este é um bom exemplo de como a maior parte das situações que nos preocupam existem…apenas na nossa cabeça! Para reduzir a preocupação observemos pois em cada situação apenas uma coisa: “O que posso fazer neste momento em relação a esta situação?” Quando o progresso de uma situação não depende de nós, procuremos desviar a nossa atenção para outros assuntos ou tarefas. Para que serve a preocupação? Bem, em termos concretos, para nada. Sê grato É importante sermos gratos por tudo o que a vida nos traz, pois, todas as situações que vivenciamos trazem aprendizagens importantes para o crescimento pessoal. Ao darmos graças por tudo o que temos expandimos os nossos corações e aumentamos a nossa alegria. Contudo, a simples observação mostra que nunca as pessoas tiveram tanto e sentiram que têm tão pouco. Consideramos um dado adquirido ter saúde (até ao momento em que a perdemos), casa, comida, electricidade, água canalizada…e lamentamo-nos porque não temos os aparelhos tecnológicos de última geração (coisa praticamente impossível, aliás, porque saem diariamente novos modelos de tudo) …. Ora bem, vamos recuar uns cinquenta anos em Portugal: a grande parte dos mínimos de conforto actuais não existia e as pessoas trabalhavam para garantir que tinham comida na mesa. Então, se pensarmos bem, vivemos uma vida de abundância: temos fartura de comida, roupa, casas confortáveis e até vários meios de transporte disponíveis. Temos muitos motivos para estarmos gratos! Vale a pena observar a nossa vida e fazer uma Lista de Gratidão: apontar todas as coisas porque podemos estar gratos – pois se o fizermos com atenção vamos ver que afinal há muitas coisas agradecer. Trabalha honestamente Este princípio, que aparece noutras formulações como “cumpre os teus deveres”, alerta-nos para o valor do contributo que podemos dar à sociedade através do bom desempenho do nosso trabalho, com responsabilidade e uma atitude positiva. Até onde nos pode levar este princípio? Muito longe. Numa primeira leitura todos sabemos e entendemos o que é ganhar a vida honestamente: fazer um trabalho ou prestar um serviço que tem valor e por isso é merecedor de uma remuneração, sem prejudicar ninguém. Todo o trabalho merece ser valorizado pois contribui para o bem comum e podemos sentir-nos bem por fazermos a nossa parte seja qual for o nosso trabalho, pois todos os trabalhos são igualmente necessários e importantes. Isto poderá ser a dimensão mais comum da honestidade, a que se pode ver num nível externo. Mas há um outro nível: a honestidade interna, que consiste em sermos honestos connosco, pois podemos não estar a enganar os outros com o nosso trabalho, mas estarmos a enganar-nos a nós mesmos! Como? Um exemplo poderá ser fazer um trabalho de que não gostamos e até sabemos interiormente que não nos faz felizes, mas nem sequer querermos pensar em mudar porque é bem pago! Com quem estamos a ser honestos neste caso? Com os outros? Sim, porque cumprimos todas as nossas tarefas o melhor possível. E connosco? Sê bondoso com os outros Quanto mais amor formos capazes de dar aos outros mais amor vamos atrair para a nossa vida. Numa altura em que se fala tanto da lei da atraccão, este princípio é o seu activador por excelência. O processo é fácil de entender e até de praticar: dando amor aos outros eles tendem a responder na mesma vibração: dando-nos também amor. Não é preciso ser missionário para praticar a bondade, podemos ser bondosos na nossa vida diária: connosco (sim, também temos que nos amar a nós mesmos) com os vizinhos, com os colegas de trabalho, com as pessoas com quem nos cruzamos no dia-a-dia, conhecidas ou desconhecidas. Muitas vezes, o simples acto de sorrirmos para alguém que encontramos é capaz de transformar inteiramente o dia dessa pessoa e nós também somos beneficiados, pois quanto mais projectamos a energia do amor mais ela se reflecte na nossa direcção e na direcção dos outros, gerando –se uma corrente de amor e alegria que se estende a todo o universo! No Livro Psicologia do Reiki pode encontrar uma análise aprofundada dos Princípios do Reiki. Sessões de Reiki Chega hoje às livrarias o livro do Reiki. Este livro tem como principal novidade o facto de trazer uma Meditação Guiada pela voz de Sara Cardoso, e 11 músicas exclusivas criadas com a Energia certa para acompanhar o relaxamento, a meditação e o reiki, que estão acessíveis através de links para fazer o download para os seus dispositivos e ouvir sempre que quiser.
Além disso, O Livro do Reiki inclui toda a informação essencial sobre esta técnica, de forma completa, sintética e organizada, abordando um sem número de temas como por exemplo: O que é o Reiki, O que é preciso para se fazer Reiki, O que é a Iniciação em Reiki, Quem pode Beneficiar do Reiki, Benefícios do Reiki, Reiki e outros tratamentos, Reiki e religião, Como escolher um professor ou um terapeuta de Reiki? Porque há várias linhas de Reiki? O que é a Linhagem, História do Reiki, Origens do Reiki Tradicional, Os princípios do Reiki, A aprendizagem do Reiki, O poder curativo das iniciações, A questão dos 21 dias, As sessões de Reiki… O Livro do Reiki inclui ainda guiões de várias Meditações que vai poder fazer por si mesma, em casa. É um pacote completo que inclui textos, músicas e Meditações, que vale mesmo a pena adquirir! Não perca! Livros de Sara Cardoso Sara Cardoso é autora de mais 4 Livros: Psicologia do Reiki O Poder da Energia Positiva Escolho Ser Feliz Filosofia do Reiki Reiki no Porto Mesmo que saiba que o Reiki é uma Terapia que se baseia na transmissão de Energia, é provável que se questione para que serve esta Energia e como é que ela vai funcionar.
Pois bem, vou dar-lhe uma imagem que talvez o ajude e lhe dê força para iniciar e continuar com o Reiki, porque é mesmo importante que continue e não desista logo nas primeiras tentativas: Imagine que quando nasceu, trazia nas mãos um saco grande cheio de Energia e era essa reserva de energia que ia servir para alimentar todas as áreas da sua vida. Acontece que, ao longo da vida vamos acumulando vários problemas, todos nós passamos por épocas difíceis: problemas de saúde, emocionais, familiares, profissionais, ou grandes mudanças de vida (casamento, gravidez, divórcio, luto…) e com esses problemas gastamos a maior parte da energia que tínhamos no saco, e eventualmente, se os problemas foram muitos, a energia que tínhamos nem era suficiente, por isso acabamos por ficar com um défice de energia, o que irá trazer ainda mais problemas. Então o que fazemos ao transmitir Reiki é voltar a encher o saco de energia, só que como a reserva estava muito em baixo, vai levar algum tempo para a recarregar, de modo a termos toda a energia de que precisamos para um funcionamento ideal. É por isso que, quando se começa a receber Reiki, é necessária alguma persistência para se chegar a ter resultados signficativos. É importante ter expectativas realistas e dar ao tratamento tempo para actuar, tudo leva o seu tempo e o que importa é que os resultados acabarão por chegar. Quando a nossa energia está “em baixo” entramos em desequilíbrio, tornamo-nos permeáveis a vários tipos de problemas físicos ou emocionais e a desenvolver bloqueios a nível de expressão pessoal, relacionamentos, concretização de objectivos…. Por isso, é muito importante receber Reiki e assim recarregar a sua Energia para poder recuperar a o seu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Imagine a sua Aura como um balão gigante de Energia que envolve o seu corpo. É uma espécie de depósito do combustível de que precisa para funcionar. Acontece que, ao longo da vida vamos acumulando vários problemas, todos nós passamos por dificuldades e problemas e com esses problemas podemos gastar a energia da nossa aura, ou então o impacto dessas situações pode ser tão traumático, que faz com que a aura fique fragilizada, com falhas e por vezes diminua de tamanho até quase desaparecer! Quando a Aura fica fragilizada, não pode fazer a sua função de protecção correctamente e ficamos vulneráveis a todo o tipo de problemas físicos, emocionais e espirituais e a bloqueios a nível de relacionamentos, manifestação de objectivos, prosperidade… Então, os tratamentos de Reiki servem para voltar a preencher o seu Balão de Energia, fornecendo-lhe energia que vai actuar e promover o equilíbrio a nível físico, mental, emocional e espiritual. O fundamental neste processo é acreditar que vai conseguir, pode ter a certeza que sim, é tudo uma questão de insistir, ou melhor, persistir, ok? O Reiki é maravilhoso e dá-nos a Energia de que precisamos para uma vida plena e feliz. Consultas de Reiki no Porto Artigo: O que é o Reiki? Artigo: O que é o Karuna Reiki? O Reiki pode ser o início de coisas maravilhosas na sua vida!
O nome original do Reiki, tal como foi estabelecido pelo seu fundador Mikao Usui, era em japonês “Shin Shin kai zen Usui Reiki Ryoho”, que significa, o Método de Cura de Usui para a Melhoria do Corpo e da Mente. Atualmente usamos apenas a palavra REIKI, para nomear o método de Usui, que pode ser traduzida, numa versão simplificada, como “energia espiritual” . Por vezes quando me perguntam o que é o Reiki, uso uma metáfora simples para o explicar: Pergunto à pessoa: “Sabe o que é a acupunctura?” Normalmente a pessoa diz que sim. Então eu digo “O Reiki é parecido, mas sem agulhas”. Esta explicação breve, não sendo totalmente precisa do ponto de vista técnico, permite transmitir a noção fundamental de que o Reiki é um tratamento que actua no sistema energético de cada pessoa. Dito de uma maneira muito simples mas correcta, o Reiki é uma técnica de tratamento através da Energia. É um método totalmente natural em que se transmite energia universal, através das mãos, para se reequilibrar o fluxo natural da energia na pessoa que está a ser tratada e se dissolverem os bloqueios energéticos que impedem a energia de circular saudavelmente. Deste modo, a energia universal repõe o equilíbrio da energia pessoal, reequilibrando-a a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual. Devido ao modo de actuar do completamente natural do Reiki, qualquer pessoa pode beneficiar de tratamentos, recebendo-os de um terapeuta ou tratando-se a si mesma, independentemente da sua idade e condição física ou psicológica. Como o Reiki não envolve manipulação do corpo, não existe qualquer risco de lesão ou de dores após uma sessão. A prática do Reiki não necessita de qualquer objecto ou ferramenta. Por isso, o Reiki pode ser usado com segurança em pessoas doentes, bem como em idosos, bebés ou crianças pequenas. O Reiki pode ainda ser aplicado a animais ou plantas. É uma técnica não invasiva e segura. Vivemos num tempo em que Temos a possibilidade de usar esta energia magnífica para nos ajudarmos a nós mesmos e aos outros, literalmente, está nas nossas mãos! Vai agarrar esta Energia? Reiki no Porto O que é O Karuna Reiki? |
AutorSara Cardoso: Psicóloga, Mestre de Reiki e Autora. Histórico
Julho 2023
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